髪にハリ、コシがなくなってきたと感じている人は、髪の外側・内側からアプローチをして髪にハリ、コシを取り戻しましょう。
まず外側からのアプローチですが、毎日のシャンプーがとても大切です。
シャンプー剤が頭皮に残ってしまっていると髪の毛がやせてしまい、ハリ・コシがなくなってしまう原因になることがあります。
洗う時は地肌を優しくマッサージし、しっかりと洗い流すようにしましょう。また頭皮の乾燥によっても髪にハリやコシがなくなります。
コンディショナー・トリートメントで毛表面に皮膜をつくり、防ぐと良いです。
ドライヤーも乾燥の原因になります。髪から最低20ｃｍは離して乾かしすぎないようにします。大体８割程度乾けば後は自然乾燥しましょう。
髪にハリ、コシをつけるためには外側からのアプローチよりも内側からのアプローチがとても大切です。
まずはバランスの良い食事をとるということを心がけましょう。
栄養の偏りは、毛母細胞の栄養不足・新陳代謝の悪化につながっていきます。
魚介類・肉類・良質なタンパク質・海藻類・銅を含む食物などが髪には良いので、三食に少しずつ加えて食べるようにしましょう。
またストレスというのも、髪のハリ、コシを失ってしまう原因になります。
なぜかというと、毛母細胞というものはとても敏感にできており、ストレスを受けてしまうと円形脱毛症などを引き起こしてしまうなど、すぐに表面に出てきてしまうのです。
なるべくストレスをためないように、自分の好きなことをする時間・リラックスする時間を作るようにし、自分の心もとても大切にしましょう。
