育毛マッサージとは、育毛をしていくにあたって自宅で簡単に無料で出来る、とても頭皮に良いマッサージです。
育毛剤や発毛剤は頭皮の血行を促進する作用を持っていますが、この育毛マッサージを併用することによって更に効果を期待できます。
通常髪の毛の悩みをかかえている方の頭皮は、硬くつっぱった状態になっているのが特徴です。
その原因は血行がとにかく悪いため...健康な人の頭皮のように正常なヘアサイクルが行われず、髪がきちんと成長せずに終わってしまっているのです。
さて育毛マッサージの方法の前に、準備をしましょう。
まずは大きく深呼吸をして体全体をリラックスさせます。体がリラックスしている場所として、お風呂につかっている時間に育毛マッサージをするというのも良いです。
またマッサージをする時に爪を立ててしまうと、頭皮に傷をつけて逆に脱毛などを悪化させてしまう恐れがあるので、必ず指の腹や手のひらを使うようにします。
まず最初に、首から肩にかけて親指以外の四本の指の腹を使って軽く揉みほぐしていきます。
痛くない程度にしましょう。
次に後頭部を指すべて使ってつまんでいくように、上から下へともんでいきます。
この時、特に耳の周りには頭に向かっている血管が多く流れているので念入りに行います。
今度は逆に、髪の生え際から頭頂部へと指で円を描いていくようにほぐします。
次に両手を頭の左右に置き、頭皮全体をつまみ上げるように圧迫していきます。
最後は指先を頭皮に軽くポンポンと当てて、頭全体を指全部使って軽く刺激していきます。
これが育毛マッサージの方法すべてですが、これを毎日急いでやらずに、5分位かけてゆったりと行いましょう。
育毛剤を使用している方の場合は、塗布直前にこの育毛マッサージの方法を全て行っておくと育毛剤の浸透がとてもよくなりますのでおすすめです。
